Pilates na reabilitação

“Após as 10 primeiras aulas iniciam-se as primeiras modificações corporais; após 20 aulas, essas modificações se tornam mais visíveis e após 30 as mudanças podem ser notadas por nossos semelhantes”.

                                                                                                  Joseph H. Pilates

O Método Pilates apresenta benefícios que visam à prevenção, através da redução de riscos de lesões, além de trazer um alívio às dores crônicas em especial os problemas de coluna. O método abrange o nosso corpo de uma maneira uniforme, onde busca fortalecer, equilibrar e alongar a musculatura da coluna vertebral, trazendo um maior alinhamento e em determinados casos trazendo uma descompressão das tensões existentes, e também gerar um alívio de pinçamentos e compressões dos discos o que gera um estímulo a circulação na região.

A melhora da postura é um dos pontos fortes do método. Além dos músculos do centro de força, é possível trabalhar os músculos estáticos e dinâmicos, profundos e superficiais, os quais são responsáveis pela manutenção da postura. Logo, uma vez reforçados, passam a ser utilizados de maneira correta, sem maior desgaste de energia.

Assim como em outras técnicas de reabilitação, os exercícios são prescritos individualmente de acordo com os objetivos a serem alcançados pela terapia, da mesma forma que a freqüência com que devem ser realizados. Embora se preconize que a sessão tem duração de uma hora, cabe ao profissional saber dosar as atividades, para não sobrecarregar seu paciente. Especialmente porque os exercícios são realizados de acordo com a mecânica respiratória de cada um, tendo, portanto, durações diferentes para cada praticante.

Partindo dessas informações o pilates é indicado quando a reabilitação de um indivíduo tem como objetivos:

·         O fortalecimento muscular localizado ou global

·         O aumento da flexibilidade geral

·         Correção de distúrbios da postura

·     Melhora do equilíbrio estático e dinâmico

·         Melhora da coordenação motora

·         Dissociação de cinturas

·         Alongamento axial

·         Decoaptação de articulações periféricas

·         Estimulação Proprioceptiva

·         Relaxamento muscular geral

·         Melhora da capacidade respiratória

·         Aumento da consciência corporal

Seguindo seus princípios o pilates é hoje utilizado por fisioterapeutas como auxílio ao tratamento fisioterapêutico, nas mais diversas patologias ortopédicas, reumatológicas e respiratórias e neurológicas. 

                                 Ft. Juliano Cassiano dos Santos